Velkommen til min blog

Her på min blog formidler jeg al min erfaring videre til dig.

 

Jeg skriver artikler, der allesammen er baseret på mit arbejde med mennesker. Du kan læse om parforholdets udfordringer og om, hvordan andre tackler tvivl, usikkerhed og dårligt selvværd.

 

Du får også masser af gode råd til at komme stærkt ud på den anden side.

 

Vil du modtage nyhedsbreve med mine artikler, så tilmeld dig nyhedsbrevet.

4 genveje til forbedret selvværd

Vi er alle fyldt med gamle overbevisninger og lærdom fra livets “skole” – noget godt og noget mindre godt. Og det kan være med til at holde os tilbage fra at turde udvikle os.

Det kan være – jeg er ikke klar (og bliver det måske heller ikke… venter lige på….)
Det kan være – Jeg er bange – det går sikkert galt
Det kan være – offertankegangen: Verden er alligevel ude efter mig, så jeg kan lige så godt lade være.
eller
Det kan være – der er ikke nok – penge, tid, kærlighed eller andet.

Lær at komme videre og overvind undskyldningerne.

Læs mere

Er dine nerver flossede?

Vi har hver dag tusindvis af tanker, der kører gennem hovedet. Nogle sætter sig sat – både gode og dårlige. De dårlige kan ofte ligge og gøre os livet surt. Men kan også være undskyldninger til, hvorfor vi ikke gør noget.

Det kan være – jeg ved ikke hvad jeg skal. Jeg kan ikke gøre det rigtigt, jeg er ikke god nok, jeg kan ikke rykke noget alligevel…..

Alle disse tanker stopper og forhindre vi kommer videre – lær med små teknikker, hvordan du kommer forbi undskyldningerne og kommer igang med at udvikle dig.

Læs mere

4 advarselstegn på dårligt selvværd

Kredser dine tanker ofte omkring, hvad andre mon tænker om dig? Så meget at du måske tror, du ved, hvad de tænker, og det er ikke gode ting om dig??

– Det kan være på jobbet, hvor du synes du ser andre med meget større succes og både selvtillid og selvværd?
– Det kan være i familien, hvor du måske næsten opgiver dig selv for at please alle andre?
– Det kan være i skole/universitet – nu eller tidligere, hvor du føler dig anderledes og forkert?
– Det kan være for den unge pige (eller dreng), der har sat urimelig krav til dig selv om udseende eller “sejlhed”.

Læs mere her og få øjnene op for verdens uperfekthed.

Læs mere

Er jeg god nok?

De andre er bare bedre end mig! Hvornår opdager de jeg faker og ikke duer til særlig meget?

Få en pille, og alt er ok! Desværre kan det ikke lade sig gøre, men der er andre muligheder for at få et bedre selvværd – det kræver “blot” ihærdig og vedvarende træning.

Du skal lære at tilgive dig selv, elske og acceptere dig selv for den du er. Du skal ikke være nogen anden, du er perfekt, som lige netop du er. Det kan ofte være svært at acceptere, når alle andre ser ud til at være meget bedre, dygtigere og smukkere. DU er mindst lige så dejlig!!

Læs mere

Er du bange for dine tanker?

Styrer du dine tanker, eller styrer de dig?

Er du klar over at den verden, du ser, blot er en spejling af dine tanker om den? Den verden du ser og opfatter er slet ikke nødvendigvis den samme, som jeg ser. Der er ingen absolute sandheder – blot fortolkninger.

Derfor kan vi også ændre vores tanker om oplevelsen – både mere positivt og mere negativt.

Læs om, hvordan vores følelser i mange tilfælde “reparerer” sig selv – blot ved at vide, et dårligt humør går over – tænke og vide med sig selv, at noget godt vil ske igen, lige om lidt.

Læs mere

Forøg dit selvværd

Holder du dig selv tilbage, fordi du ikke synes du er go nok??

Eller fordi du efter dine egne retningslinier holder dig tilbage: Andre må, men du må ikke??

Kan være, du også er rigtig god til at sammenligne dig med andre på alle mulige og ikke mindst umulige måder?
Det kan ændres, så du får et friere og gladere liv. Du behøver ikke være så hård mod dig selv, lær hvordan.

Læs mere

Vær ikke så følsom

Har du altid fået at vide, det er forkert at være “så følsom” – tag dig nu sammen, så slet er det da heller ikke??

At du var “for nærtagende”?

Der er mange påstande og bagateliseringer af det at være følsom, og at det er forkert og besværligt.

Det er helt forkert, bliver følsomheden accepteret og anvendt på den gode måde, er det en berigelse og en stor fordel i livet.

Læs mere

Skilles – nu eller aldrig?

Er det alt for nemt at vælge skilsmisse?

Få her 4 råd til at hjælpe dig videre i processen, og bliv mere afklaret med dig selv.

Kom af med tankerne om: Jeg er nok bare lidt forkælet/følsom, hvad med børnene. Jeg kan da ikke såre min partner så meget. Han/hun kan ikke klare sig uden mig.

Det går nok over igen. Og selvom det er lidt leverpostej-agtigt, så klarer jeg det nok.

Læs mere

3 ting du ikke vidste om at finde en ny kæreste

Hvad vil du, hvem er du, hvordan er du?

Tænker du at prinsen (eller prinsessen) falder over dit i Netto, eller endnu bedre banker på din dør, en dag du ser hammergodt ud?? Nej vel, der skal lidt mere til.

Som med så meget andet er det ”hårdt arbejde”, og endnu bedre- en planlagt strategi, så vil det lykkes!

Læs mere

Ny partner?

5 råd, når du skal finde en ny partner. Først og fremmest, er du virkelig parat? Vid hvad du gik fra, og lær og spotte det, så du kan være mønsterbryder og undgå de samme fejl igen.

Hvem er du egentlig – kender du dig selv godt nok?

Bliv klogere her, før du kaster dig ud i at finde din drømmepartner, og undgå nogle af de værste fejltagelser.

Læs mere

14 råd om at bryde parforholdet

Hvem taler man med om slidt kærlighed? Beslutningen om at bryde forholdet er næsten taget, og der er stadig uafklarede problemer og spørgsmål

Se listen over 14 ting, der kan være gode at kende lidt til.

Overvejelser og tanker fra andre der har været i samme situation, og her deler deres viden, så du kan undgå de værste overraskelser og fejltagelser.

Det er godt at være forberedt en gang imellem.

Læs mere

Er skilsmisse en fiasko?

To måder at se en skilsmisse på: ”Du har givet fortabt” eller ”du har sat dig selv fri”. Du vælger selv! Hvad vælger du?
En skilsmisse er en ikke nem løsning, men tager ofte meget lang tid at nå frem til. Optil flere år!

Vi holder os selv tilbage pga familien, børnene, trygheden, angst for at være alene, økonomien, tab af social status, og ikke mindst angsten for at fortryde og gøre vores partner ked af det.

Læs mere

Det kan jeg ikke være bekendt

Holder du dig selv tilbage – for børnenes, ægtefællens, forældrenes, vennernes skyld? Fordi du ikke kan være andet bekendt??

Skyld og burde er tunge byrder – og ofte helt urimelige krav vi stiller til os selv.

Jeg kan ikke være bekendt at gøre dette, der er godt for mig – jeg skylder ham eller hende at gøre det eller hint. Ofte fastlåser vi os selv i, hvad vi bør og hvad vi synes vi skylder andre. Vi glemmer blot os selv i den ligning.

Vi er så bange for at andre ikke kan lide os, så vi er villige til næsten at slå knuder på os selv. Og det gælder også i parforholdet.

Læs mere

Sådan får du styr på en skilsmisse

Tæt på skilsmisse – tilfældig eller moden tanke? Bliv lidt klogere her.

Du gennemgår en række faser undervejs til en afklaring og nogen tager længere tid end andre.

Du kan også risikere at sidde fast i fasen: At overveje – du vil helst fornægte at du ikke har det godt og samler i stedet på negative historier.

Du er bange for alle de store forandringer der vil komme og ikke mindst hvordan det vil påvirke dine børn og din partner.

Læs mere

3 løgne om parforhold

Parforhold er ikke altid lykken! Læs her om hvordan tryghed, vaner, accept, give og modtage kærlighed, kan have to sider – godt og skidt, især hvis det ikke plejes.

Tryghed kan være dejligt, men også en lænke

Et langt forhold kan både styrke begge parter og begrænse dem

At tro man kender den anden kan være en farlig sovepude – læs mere her

Læs mere

Frustreret over dit liv?

Føler du dig handlingslammet, ude af stand til at komme videre?

Mangler du redskaber til at få styr på tankemylderet.

Dit humør svinger og du har svært ved at komme ud af din fastlåste situation.

Den gode nyhed er, det er ikke umuligt at komme væk fra, det kræver blot ihærdighed, stort ønske og masser af øvelse.

Læs mere

Undgå ensomhed ved skilsmisse

Skræmmende pludselig at være alene? Dit nye liv er lige begyndt som single igen. Enten selvvalgt eller det er valgt for dig. Uanset hvad, er der en masse nye ting og vaner du skal i gang med.
Få 3 gode råd:
1. Lær at nyde dit eget selskab

2. Vælg de rigtige mennesker omkring dig

3. Find de bedste aktiviteter for dig selv.

Læs mere

Utro?

Fastlåst i selv-valgte lænker, som du har svært ved at se dig ud af? Du har været utro en gang, eller måske er det mere end det? Måske du føler, det du har ved siden af din partner, får dig til at svæve på en lyserød sky.

Du kan ikke huske du nogensinde har haft det sådan med en partner før?

Din samvittighed plager dig, men du har også svært ved at handle og stoppe – det ene eller det andet. Der er meget på spil.

Få åbnet dine øjne og lad dig inspirere til at reagere i stedet for at lade stå til! Du er jo nok utro af en grund, ikke?

Læs mere

Lader du dig nøje?

Hvis du ikke gør, hvad du elsker, spilder du din tid. Tænker du ofte, at du nøjes med en masse, at livet kunne være anderledes, men du nøjes med en dårlig chef, dårligt parforhold, at lade dig manipulere med og meget andet? Det er lidt det nemmeste, og det er jo kun dig det går ud over. Tænker, der bliver tid en anden gang til dig.

Bliver du ved med det, risikere du at miste dig selv undervejs. Og det er ingen tjent med – hverken din partner eller dine børn!

Lader du dig nøje, eller tør du tage ansvar for dit liv??

Læs mere

Problemer i parforholdet

Er dagligdagen blevet for kedelig og er du ved at indse det nok ikke bliver anderledes?

På den anden side er det jo heller ikke så slemt. Der er så meget at miste – venner, familie. Men du bliver stadig bare irriteret over stort set alt din partner gør?

Du bekræfter dig selv i alt det du ikke kan holde ud din partner gør, men du kommer ikke videre

Læs mere

Skilsmisse eller ej

Du står i et af dit livs allerstørste kriser! På vej til at tage beslutningen om skilsmisse (eller ej)!
Det er en hård og ensom tid, fordi du vanskeligt kan tale med din partner om hvad der sker inden i dig – vil ikke før du er mere klar.

Du har brug for gode råd til at komme videre og tackle det der kommer og hvordan du kommer videre.

Du har brug for at tænke udover den eventuelle skilsmisse, hvad kommer der? Hvordan bliver det?

Læs mere

Gør krav på lykken – nu!!

Jeg skal lige… så bliver alt godt. Eller, hvis bare jeg var…., så var jeg lykkelig. Du kender måske at tankerne kredser om det samme og ikke rigtig flytter sig?

Du har masser af undskyldninger og forklaringer: Jeg skal lige… hvis bare…. når jeg lige får gjort dette eller hint…..

Bliv bedre til at komme ud over selvmedlidenhed og komme videre. Kommer igang med at søge det liv du fortjener.

Læs mere

Tør du splitte dit parforhold op?

Du er i 7 sind, står ved en skillevej -Tør du splitte dit parforhold op? – Tør du lade være?
Hvordan kommer du videre?

Du ved hvad du har, men ikke hvad du går ind til ved blive skilt!

Du kan sikkert genkende det tankemylder der ustandselig kommer snigende undervejs, mens du overvejer en masse seriøse(!) og useriøse tanker.

Der er mange undskyldninger for at stikke hovedet i busken og ikke gøre noget – det bliver jo nok bedre med tiden

Læs mere