4 genveje til forbedret selvværd

Vi er alle fyldt med gamle overbevisninger og lærdom fra livets “skole” – noget godt og noget mindre godt. Og det kan være med til at holde os tilbage fra at turde udvikle os.

Det kan være – jeg er ikke klar (og bliver det måske heller ikke… venter lige på….)
Det kan være – Jeg er bange – det går sikkert galt
Det kan være – offertankegangen: Verden er alligevel ude efter mig, så jeg kan lige så godt lade være.
eller
Det kan være – der er ikke nok – penge, tid, kærlighed eller andet.

Lær at komme videre og overvind undskyldningerne.

Er dine nerver flossede?

Vi har hver dag tusindvis af tanker, der kører gennem hovedet. Nogle sætter sig sat – både gode og dårlige. De dårlige kan ofte ligge og gøre os livet surt. Men kan også være undskyldninger til, hvorfor vi ikke gør noget.

Det kan være – jeg ved ikke hvad jeg skal. Jeg kan ikke gøre det rigtigt, jeg er ikke god nok, jeg kan ikke rykke noget alligevel…..

Alle disse tanker stopper og forhindre vi kommer videre – lær med små teknikker, hvordan du kommer forbi undskyldningerne og kommer igang med at udvikle dig.

4 advarselstegn på dårligt selvværd

Kredser dine tanker ofte omkring, hvad andre mon tænker om dig? Så meget at du måske tror, du ved, hvad de tænker, og det er ikke gode ting om dig??

– Det kan være på jobbet, hvor du synes du ser andre med meget større succes og både selvtillid og selvværd?
– Det kan være i familien, hvor du måske næsten opgiver dig selv for at please alle andre?
– Det kan være i skole/universitet – nu eller tidligere, hvor du føler dig anderledes og forkert?
– Det kan være for den unge pige (eller dreng), der har sat urimelig krav til dig selv om udseende eller “sejlhed”.

Læs mere her og få øjnene op for verdens uperfekthed.

Er jeg god nok?

De andre er bare bedre end mig! Hvornår opdager de jeg faker og ikke duer til særlig meget?

Få en pille, og alt er ok! Desværre kan det ikke lade sig gøre, men der er andre muligheder for at få et bedre selvværd – det kræver “blot” ihærdig og vedvarende træning.

Du skal lære at tilgive dig selv, elske og acceptere dig selv for den du er. Du skal ikke være nogen anden, du er perfekt, som lige netop du er. Det kan ofte være svært at acceptere, når alle andre ser ud til at være meget bedre, dygtigere og smukkere. DU er mindst lige så dejlig!!

Er du bange for dine tanker?

Styrer du dine tanker, eller styrer de dig?

Er du klar over at den verden, du ser, blot er en spejling af dine tanker om den? Den verden du ser og opfatter er slet ikke nødvendigvis den samme, som jeg ser. Der er ingen absolute sandheder – blot fortolkninger.

Derfor kan vi også ændre vores tanker om oplevelsen – både mere positivt og mere negativt.

Læs om, hvordan vores følelser i mange tilfælde “reparerer” sig selv – blot ved at vide, et dårligt humør går over – tænke og vide med sig selv, at noget godt vil ske igen, lige om lidt.

Forøg dit selvværd

Holder du dig selv tilbage, fordi du ikke synes du er go nok??

Eller fordi du efter dine egne retningslinier holder dig tilbage: Andre må, men du må ikke??

Kan være, du også er rigtig god til at sammenligne dig med andre på alle mulige og ikke mindst umulige måder?
Det kan ændres, så du får et friere og gladere liv. Du behøver ikke være så hård mod dig selv, lær hvordan.

Vær ikke så følsom

Har du altid fået at vide, det er forkert at være “så følsom” – tag dig nu sammen, så slet er det da heller ikke??

At du var “for nærtagende”?

Der er mange påstande og bagateliseringer af det at være følsom, og at det er forkert og besværligt.

Det er helt forkert, bliver følsomheden accepteret og anvendt på den gode måde, er det en berigelse og en stor fordel i livet.

Cookie Policy

This site uses cookies – small text files that are placed on your machine to help the site provide a better user experience. In general, cookies are used to retain user preferences, store information for things like shopping carts, and provide anonymised tracking data to third party applications like Google Analytics. As a rule, cookies […]

FAQ

Ofte stillede spørgsmål Hvad er coaching: Coaching hos mig er livgivende, motiverende, opløsende og til dels helbredende møder, der har det formål, at du når de mål, vi sammen har sat. Der vil undervejs blive anvendt en række afprøvede metodikker, værktøjer og erfaringer – alt sammen for at skubbe og støtte dig i den retning, […]

Skilles – nu eller aldrig?

Er det alt for nemt at vælge skilsmisse?

Få her 4 råd til at hjælpe dig videre i processen, og bliv mere afklaret med dig selv.

Kom af med tankerne om: Jeg er nok bare lidt forkælet/følsom, hvad med børnene. Jeg kan da ikke såre min partner så meget. Han/hun kan ikke klare sig uden mig.

Det går nok over igen. Og selvom det er lidt leverpostej-agtigt, så klarer jeg det nok.